Il Giardino della Salute


La Tua Oasi Di Benessere formato Cyber Blog.
A LodiVecchio, Lodi.

Ask me anything - Chiedimi quello che vuoi
ATTN! 
In occasione di Ferragosto il Centro resterà CHIUSO solo il 15, 16 e 17 del mese!
Vi ricordiamo inoltre che l’attività online resterà in stand-by fino all’ultima settimana di Agosto, quando la nostra attività social riprenderà regolarmente.
Per non perdere le buone abitudini, vi lasciamo i nostri numerosi links per leggere e guardare qualcosa finché non torneremo dietro al pc: 
SITO: http://www.centroilgiardinodellasalute.com/
BLOG: http://ilgiardinodellasalute.wordpress.com/
YOUTUBE: http://www.youtube.com/user/GiardinodellaSalute
TUMBLR: http://ilgiardinodellasalute.tumblr.com/
TWITTER: https://twitter.com/GiardinoSalute 
Come anticipato ieri ci ritroviamo online il 26 Agosto!!!
Per i vostri appuntamenti, invece, le attività del benessere continuano come di consueto in tutti i giorni non di chiusura!
Chiamate pure lo 0371-098010 oppure 3381047854 se il primo numero fosse bloccato!
1000 Saluti & a presto su queste pagine!

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Al ritorno dalle vacanze IL FITNESS al GIARDINO sarà VIVO! →

Un nuovo post sul nostro blog!

Taggato: Il Giardino della SaluteFitnessNuova stagioneVIVOVivo FitnessNovitàCorsiAbbonamentiSettembre 2014Lodilodi VecchioLombardia

Niente sole nemmeno oggi nel cielo sopra di noi?
Proviamo a disinteressarcene, e a decidere che il nostro umore NON NE RISENTE.
Ecco alcune semplici mosse per favorire il buonumore: buona lettura!    
Tutti noi abbiamo quelle giornate in cui sembra che non ce ne vada bene una: siamo in ritardo per un appuntamento importante e troviamo traffico in strada, le cose ci cadono dalle mani, commettiamo un errore dietro l’altro, come se il mondo ce l’avesse con noi.
A volte ciò che innesca questo “effetto domino” è un evento minimo come una telefonata o un’email che ci mettono di cattivo umore. Sembra che tutto vada bene e poi un momento dopo ci ritroviamo col broncio.
Anche se non possiamo cambiare gli eventi, possiamo cambiare il nostro modo di reagire ad essi e quindi la direzione che diamo alla nostra mente. 
Nessuno ci può far sentire inferiori o tristi o arrabbiati, se noi non lo vogliamo. Nessuno e niente ci può rovinare la vita, se non siamo noi a cedergli questo diritto.
Ecco allora cosa fare quando ti ritrovi in una di quelle giornate:
1. Cambia aria
Fai qualcosa per muovere l’energia intorno a te. Fai una doccia, cambia i vestiti o passa l’aspirapolvere, apri la finestra o cambia le lenzuola del letto. Sono tutte azioni semplici che permettono di purificare l’energia.
2. Muoviti
Uno dei modi più veloci per cambiare il proprio stato mentale è mettersi in movimento. Se ti senti oppresso da tutti gli eventi e le scadenze, non lasciarti prendere dalla tentazione di lavorare ancora di più per organizzare quello che devi fare. Piuttosto, prenditi qualche minuto per una mezz’ora per una breve passeggiata o se sei in ufficio, fai qualche passo fino alla macchinetta del caffè.
3. Immergiti nella natura
Una passeggiata o una corsa al parco dopo il lavoro hanno il potere di riconnetterti con la natura, lasciando per strada tutti i pensieri negativi, approfitta delle belle giornate di sole - o come adesso, dei momenti senza pioggia! - per stare in mezzo al verde!
4. Annusa il profumo dei fiori
Fermati per un istante ad ammirare la perfezione e la grazia della natura e annusa il profumo di un fiore.
Un gesto semplicissimo, ma dalla straordinaria capacità di rimetterci in connessione con l’Universo. A ogni fiore è associata un’essenza particolare, lasciati inebriare da questo profumo e goditi questa seduta di aromaterapia…gratuita. E se come noi sei allergico… usa cautela, ma non negarti la natura!
5. Pensa positivo
Per riportarti sulle onde del pensiero positivo, prova a canticchiare una canzone della tua infanzia o una delle tue preferite. Oppure apri a caso un libro di affermazioni positive e leggile ad alta voce (in alternativa visita le mille pagine web dove troverai frasi di ispirazione su cui focalizzarti ed affermazioni positive).
6. Impara a dire di no
Una delle trappole, ovvero un comportamento che tendiamo ad avere con una certa frequenza e che ho descritto nel libro Libera la Tua Vita è quella del bravo bambino che dice sempre sì. Tendiamo a dire di sì per ricercare l’approvazione altrui, cerchiamo di compiacere gli altri e facciamo fatica a chiedere ciò di cui abbiamo bisogno. Alla lunga questo comportamento, fa nascere in noi sentimenti di rabbia, frustrazione e tristezza.
Cosa ci impedisce di chiedere? Per iniziare domandiamo prima a noi stessi: Cosa voglio? Cosa ho bisogno di comunicare? E in che modo posso farlo?
7. Senti che musica!
Quando ti senti giù di morale, lasciati cullare dalle note delle tue canzoni preferite. La musica ha il potere di calmare la mente e risollevare lo spirito…provare per credere!
8. Porta più colore in tavola
Noi siamo quello che mangiamo. Cerca di portare in tavola cibi freschi e colorati, scegliendo frutta di stagione ricca di vitamine, antiossidanti e altre sostanze necessarie al tuo benessere fisico e mentale.

E se poi tutto ciò non bastasse… VIENI AL GIARDINO DELLA SALUTE.
Regalati un trattamento rilassante, energizzati con il nostro piano fitness, regalati un corpo nuovo (IL TUO!) con i nostri programmi personalizzati.
Siamo qui per prenderci cura di te a 360° :)
http://www.ilgiardinodellasalute.com

Niente sole nemmeno oggi nel cielo sopra di noi?

Proviamo a disinteressarcene, e a decidere che il nostro umore NON NE RISENTE.

Ecco alcune semplici mosse per favorire il buonumore: buona lettura!    

Tutti noi abbiamo quelle giornate in cui sembra che non ce ne vada bene una: siamo in ritardo per un appuntamento importante e troviamo traffico in strada, le cose ci cadono dalle mani, commettiamo un errore dietro l’altro, come se il mondo ce l’avesse con noi.

A volte ciò che innesca questo “effetto domino” è un evento minimo come una telefonata o un’email che ci mettono di cattivo umore. Sembra che tutto vada bene e poi un momento dopo ci ritroviamo col broncio.

Anche se non possiamo cambiare gli eventi, possiamo cambiare il nostro modo di reagire ad essi e quindi la direzione che diamo alla nostra mente. 

Nessuno ci può far sentire inferiori o tristi o arrabbiati, se noi non lo vogliamo. Nessuno e niente ci può rovinare la vita, se non siamo noi a cedergli questo diritto.

Ecco allora cosa fare quando ti ritrovi in una di quelle giornate:

1. Cambia aria

Fai qualcosa per muovere l’energia intorno a te. Fai una doccia, cambia i vestiti o passa l’aspirapolvere, apri la finestra o cambia le lenzuola del letto. Sono tutte azioni semplici che permettono di purificare l’energia.

2. Muoviti

Uno dei modi più veloci per cambiare il proprio stato mentale è mettersi in movimento. Se ti senti oppresso da tutti gli eventi e le scadenze, non lasciarti prendere dalla tentazione di lavorare ancora di più per organizzare quello che devi fare. Piuttosto, prenditi qualche minuto per una mezz’ora per una breve passeggiata o se sei in ufficio, fai qualche passo fino alla macchinetta del caffè.

3. Immergiti nella natura

Una passeggiata o una corsa al parco dopo il lavoro hanno il potere di riconnetterti con la natura, lasciando per strada tutti i pensieri negativi, approfitta delle belle giornate di sole - o come adesso, dei momenti senza pioggia! - per stare in mezzo al verde!

4. Annusa il profumo dei fiori

Fermati per un istante ad ammirare la perfezione e la grazia della natura e annusa il profumo di un fiore.

Un gesto semplicissimo, ma dalla straordinaria capacità di rimetterci in connessione con l’Universo. A ogni fiore è associata un’essenza particolare, lasciati inebriare da questo profumo e goditi questa seduta di aromaterapia…gratuita. E se come noi sei allergico… usa cautela, ma non negarti la natura!

5. Pensa positivo

Per riportarti sulle onde del pensiero positivo, prova a canticchiare una canzone della tua infanzia o una delle tue preferite. Oppure apri a caso un libro di affermazioni positive e leggile ad alta voce (in alternativa visita le mille pagine web dove troverai frasi di ispirazione su cui focalizzarti ed affermazioni positive).

6. Impara a dire di no

Una delle trappole, ovvero un comportamento che tendiamo ad avere con una certa frequenza e che ho descritto nel libro Libera la Tua Vita è quella del bravo bambino che dice sempre sì. Tendiamo a dire di sì per ricercare l’approvazione altrui, cerchiamo di compiacere gli altri e facciamo fatica a chiedere ciò di cui abbiamo bisogno. Alla lunga questo comportamento, fa nascere in noi sentimenti di rabbia, frustrazione e tristezza.

Cosa ci impedisce di chiedere? Per iniziare domandiamo prima a noi stessi: Cosa voglio? Cosa ho bisogno di comunicare? E in che modo posso farlo?

7. Senti che musica!

Quando ti senti giù di morale, lasciati cullare dalle note delle tue canzoni preferite. La musica ha il potere di calmare la mente e risollevare lo spirito…provare per credere!

8. Porta più colore in tavola

Noi siamo quello che mangiamo. Cerca di portare in tavola cibi freschi e colorati, scegliendo frutta di stagione ricca di vitamine, antiossidanti e altre sostanze necessarie al tuo benessere fisico e mentale.

E se poi tutto ciò non bastasse… VIENI AL GIARDINO DELLA SALUTE.

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Pensieri d’Estate…

Pensieri d’Estate…

… Pensieri positivi!

Anche se ufficialmente siamo in estate da un po’, è vero che l’assenza del tempo soleggiato ci ha fatto percepire meno i benefici effetti del clima e del mood estivo.

Per ora, insomma, l’unico in vacanza è sembrato essere… l’anticiclone delle Azzorre

Perché è così importante avere il SOLE d’Estate?

Perché ci sentiamo peggio (e non solo emotivamente)se le giornate lunghe del…

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Con l’Operazione ALTO IMPATTO ottieni il corpo che vuoi per vivere l’Estate che vuoi!

Solo al Giardino della Salute i tuoi sogni sono la nostra realtà!

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L’Operazione ALTO IMPATTO è finalmente QUI.
Ecco TUTTI I DETTAGLI sulla nostra pagina dedicata sul sito.
Vi aspettiamo per FARVI VINCERE LA PROVA COSTUME.
Garantito!
Al Giardino della Salute

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Operazione ALTO IMPATTO: la ricetta vincente per la prova costume

Operazione ALTO IMPATTO: la ricetta vincente per la prova costume

Bentornati a tutti i nostri lettori!

E così, siamo arrivati al fatidico mese di Giugno… cosa che ci rende felici, perché Giugno significa weekend di sole e scappate al mare; e cosa che però ci rende anche un po’ ansiosi, per gli stessi esatti motivi.

Non neghiamolo… la prova costume è quasi per chiunque una fonte di stress e di battaglie con il proprio io.

C’é chi risolve questi scompensi…

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Taggato: 2014BellezzaBenessereCentro BenessereDimagrireEstateFitnessIl Giardino della SaluteLodiLodi VecchioOperazione Alto ImpattoPacchettiPromozioniProva CostumeSpaStare in FormaStressVacanza

Piccoli consigli in vista della prova costume… un mini prontuario utile e simpatico da portare sempre con voi.
Perché anche il più grande dei cambiamenti inizia SEMPRE da un piccolo passo, e poi dal metterne sempre uno in più dietro l’altro.
http://www.centroilgiardinodellasalute.com/operazione-alto-impatto-estate-2014/

Piccoli consigli in vista della prova costume… un mini prontuario utile e simpatico da portare sempre con voi.

Perché anche il più grande dei cambiamenti inizia SEMPRE da un piccolo passo, e poi dal metterne sempre uno in più dietro l’altro.

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Viani al Giardino della Salute, dove la cura ed il benessere ti abbracciano ogni giorno!

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E’ Primavera e tutto va bene… se escludiamo gli starnuti!

E’ Primavera e tutto va bene… se escludiamo gli starnuti!

Ben ritrovati!
Come va?
AllergieQueste giornate di sole e cielo limpido sono un vero toccasana per l’anima e rimettono a posto l’umore, vero?
Peccato che a volte (come per la sottoscritta) “primavera” faccia rima con… RINITE ALLERGICA (lo so, non rima affatto, ma rende l’idea!).

Che fare?

Rinunciare a godere del sole e del bel clima?

Niente affatto.

E’ dimostrato chel’allergia si cura con uno stile di…

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Guarda avanti con fiducia.
Guarda al tuo domani con speranza.
Al Giardino della Salute trovi la SOLUZIONE per la TUA BELLEZZA.
Chiama per un check-up gratuito allo 0371-098010 e sperimenta la SINERGIA della BELLEZZA.
Palestra, Estetica, Nutrizione e MOLTO ALTRO.
Solo al Giardino della Salute, a Lodi Vecchio.
http://www.ilgiardinodellasalute.com

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Chiama per un check-up gratuito allo 0371-098010 e sperimenta la SINERGIA della BELLEZZA.

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Solo al Giardino della Salute, a Lodi Vecchio.

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Il Giardino della Salute vi offre LE MIGLIORI SOLUZIONI per la CURA del VOSTRO CORPO.
Volete tornare in forma?
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NOI SAPPIAMO COME.
Venite a scoprirlo con un check up GRATUITO e con le prove in palestra GRATIS!
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Questa domenica festeggia la tua mamma regalandole un pensiero speciale… e perché no? Anche un trattamento al Giardino della Salute!!
Perché la tua mamma si merita il meglio, e noi sappiamo come darglielo.
http://www.centroilgiardinodellasalute.com/estetica/

Questa domenica festeggia la tua mamma regalandole un pensiero speciale… e perché no? Anche un trattamento al Giardino della Salute!!

Perché la tua mamma si merita il meglio, e noi sappiamo come darglielo.

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Arriva Maggio… è tempo di pensare alla vostra bellezza!!!
L’Estate si avvicina e chi ha tempo non aspetti tempo!
Telefonate allo 0371/098010 e prenotate il vostro check-up GRATUITO con il nostro personale! Possiamo prepararvi programmi personalizzati che comprendono Estetica, Palestra e Nutrizione!
La Sinergia del Benessere la trovate solo da noi!
http://www.ilgiardinodellasalute.com

Arriva Maggio… è tempo di pensare alla vostra bellezza!!!

L’Estate si avvicina e chi ha tempo non aspetti tempo!

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Prova Bikini = stress? No, se ci pensiamo in tempo!

Prova Bikini = stress? No, se ci pensiamo in tempo!

La prova bikini si avvicina…

Ma niente stress!

Al Giardino della Salute sappiamo come aiutarvi a non sentirvi a disagio: perché la bellezza non è un sogno irrealizzabile, ma un percorso fatto in amicizia e serenità!

Al Giardino della Salute ci prendiamo cura di voi a tutto tondo, con programmi specifici studiati SOLO PER VOI.

Palest…

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